Conseils naturopathie
Les conseils bien-être de saison par Blandine Vincent, diététicienne et naturopathe à Lyon 7
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Recettes de barres énergétiques santé !
Au petit déjeuner, en encas, avant – pendant – après l’effort…, cuisinez vos barres énergétiques. Dans celles ci, au moins, on sait ce qu’il y a dedans ! Votre barre énergétique est excellente dans les efforts d’endurance car elle est riche en protéines, lipides, glucide et minéraux. N’oubliez pas de vous hydrater en plus de…
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Quelles plantes pour mieux dormir ?
Un sommeil de qualité permet à long terme de préserver notre santé mais aussi à court terme de récupérer de la journée passée et de constituer l’énergie suffisante pour la prochaine. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut donc avoir un impact réel sur la santé et sur le bon déroulement…
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La cure printanière : la sève de bouleau fraîche !
Le bouleau est un arbre qui est largement utilisé depuis les temps les plus reculés. On en a fait des jantes de roues, des sabots, des balais…, dans les pays nordiques sa sève a remplacé le sucre, il a servi à la préparation du vin et son écorce était utilisée pour couvrir les cabanes, fabriquer…