Conseils naturopathie
Les conseils bien-être de saison par Blandine Vincent, diététicienne et naturopathe à Lyon 7
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Baisse de soleil = baisse de vitamine D ?
La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption de certains minéraux par l’organisme, comme le calcium et le phosphore. Elle est, forte heureusement, principalement synthétisée par le corps grâce à l’exposition solaire. C’est quoi exactement ? La vitamine D est une vitamine liposoluble, c’est à dire soluble dans les graisses. On la trouve sous…
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Le sucre et les index glycemiques
Le sucre et les index glycémiques Diabète, hypertension, caries, obésité, candidose, trouble du comportement… notre organisme n’est pas adapté à ces doses excessives de sucres et notre pancréas est surmené. Qu’il soit de canne ou de betterave, blanc ou roux, le sucre est un saccharose qui possède un index glycémique de 70 donc élevé. Le…
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Une cure de raisin?
C’est une diète idéale pour faire le plein d’énergie avant l’hiver. La cure de raisins fait partie des monodiètes, qui consistent à ne s’alimenter que d’un seul type d’aliment au cours d’un repas ou pendant une ou plusieurs journées. Notre alimentation quotidienne, la pollution, le stress, le manque d’exercice physique entraine un encrassement de notre organisme.…