Les conseils bien-être de saison par Blandine Vincent, diététicienne et naturopathe à Lyon 7
L’été est chaud, votre consommation en eau doit augmenter pour satisfaire vos besoins hydriques. Vous mangez plus de fruits et légumes crus, c’est bien, profitez de la saison ! Votre corps a aussi besoin d’apport en eau de boisson. Le thé est diurétique et le café laxatif, donc vous perdez plus d’eau que vous en …
En approche classique et santé naturelle, les allergies sont un état d’hypersensibilité. Le système immunitaire de l’organisme réagit de façon excessive face à des allergènes (pollen par exemple) qui sont naturellement présents dans notre environnement. Notre immunité provoque alors une réaction inflammatoire, histamine et autres substances libérées. Les symptômes sont : éternuements, irritation des yeux, …
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Un fort ensoleillement ou un simple frottement sur le visage et la peau commence à chatouiller près de la bouche. Des petites vésicules sensibles, regroupées en bouquet, apparaissent au coin des lèvres. Elles éclatent rapidement pour former une croûte disgracieuse et souvent dou- loureuse. Dès les premiers signes de démangeaisons, n’attendez pas et appliquez très …
Pour le temps d’une petite pause massage, accordez vous 20 minutes de massage assis « Amma ». Je le pratique sans huile et sur le vêtement. L’absence de contact de la main avec la peau du massé, n’est pas un problème. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, les techniques utilisées sont d’une puissante efficacité de détente. Relaxant …