Conseils naturopathie

Les conseils bien-être de saison par Blandine Vincent, diététicienne et naturopathe à Lyon 7

Quelles plantes pour mieux dormir ?

Un sommeil de qualité permet à long terme de préserver notre santé mais aussi à court terme de récupérer de la journée passée et de constituer l’énergie suffisante pour la prochaine. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut donc avoir un impact réel sur la santé et sur le bon déroulement …

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L’aubépine : La plante du cœur

L’aubépine, une plante puissante! Arbuste commun en Europe, l’aubépine a sa réputation pour renforcer le muscle cardiaque. Également efficace dans les troubles du sommeil et contre le stress, l’aubépine donne envie d’en savoir plus. « La plante du cœur », on l’appelle souvent,  parce qu’elle dilate les artères entrainant donc une amélioration de la circulation artérielle. De …

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Des conseils pour mieux dormir !

Le sommeil en naturopathie, est considéré comme l’un des 5 points cardinaux de la santé, au même titre que l’alimentation, le mouvement, la respiration et la gestion du mental. Il faut s’interroger sur les causes profondes qui perturbent le sommeil, restaurer le terrain en profondeur pour une meilleure vitalité. Le sommeil a une double action …

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